Seniors, méfiez-vous des craquements dans vos genoux

Il n’est pas rare d’entendre un craquement dans un genou lors d’un mouvement. Il est généralement dû à des bulles d’air prises dans les tissus du genou. Ce phénomène peut se produire à tout âge, mais il est plus fréquent chez les seniors et peut affecter les 2 genoux. Il peut être inoffensif, mais s’il se produit après un traumatisme, ou qu’il provoque une douleur ou une enflure, il peut être nécessaire de recourir à des soins médicaux.

Les différentes causes de crépitement du genou

Dans la plupart des cas, le bruit de crépitement provient de l’air infiltré dans les tissus mous qui tente de trouver son chemin dans la zone autour de l’articulation en provoquant de minuscules bulles dans le liquide synovial.

Lorsqu’un individu plie ou tend le genou, les bulles peuvent éclater. Cela peut paraître alarmant, mais ce cas est inoffensif.

Cependant, le crépitement peut survenir lorsque le cartilage frotte sur la surface articulaire ou d’autres tissus mous autour du genou pendant des mouvements, ou lorsque le cartilage est trop mince et usé. Dans ce cas, une attention médicale peut être nécessaire.

S’il existe une douleur, ce peut être en raison d’un tissu cicatriciel, d’une déchirure du ménisque, ou d’un tendon qui se déplace sur un os saillant dans l’articulation. Une douleur ou une enflure peut être le signe d’un problème plus grave, comme le syndrome fémoro-patellaire (lorsque la pression entre la rotule et le fémur est plus intense que d’ordinaire entraînant un ramollissement du cartilage), une déchirure du cartilage ou de tissus mous, ou encore l’arthrose. Ces problèmes peuvent nécessiter une attention médicale.

Le cas de l’arthrose du genou

Un crépitement accompagné de douleurs peut être un signe précoce d’arthrose. L’arthrose est généralement le résultat de l’usure du système articulaire du genou. Il se développe et s’aggrave avec l’âge.

Dans le cas de l’arthrose, le cartilage qui recouvre les extrémités des os dans les articulations s’use progressivement. Les os frottent sur cette surface devenue rugueuse, ce qui entraîne des douleurs et des problèmes de mobilité. Il est fréquent chez les personnes obèses ou ayant subi un traumatisme antérieur, et courant chez les seniors de plus de 65 ans (environ 50%).

Une intervention précoce peut permettre de puiser dans les options non chirurgicales pour ralentir la progression de l’arthrose, de maximiser la mobilité et d’améliorer la force musculaire de la personne. Cela peut inclure des modifications de style de vie comme la perte de poids, pratiquer une activité physique, ou la prise de médicaments.

Mais à mesure que l’arthrose progresse, seule la chirurgie de remplacement du genou est efficace.

Protégez vos genoux

Pour aider à protéger les genoux, il est recommandé de faire des exercices physiques comme pratiquer la marche, le vélo ou la natation pour renforcer les quadriceps, les muscles à l’avant de la cuisse. Plus ils seront forts, plus ils pourront diminuer la charge sur l’articulation fémoro-patellaire, réduisant ainsi le risque d’usure du cartilage.

Afin de réduire le stress sur les genoux, il est préférable de maintenir un poids corporel adapté. Dans tous les cas, consultez un médecin avant de vous lancer dans un nouveau style de vie.

 

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