Une étude montre les facteurs de la longévité chez les seniors
Une étude allemande, qui a été menée durant un demi-siècle, montre les facteurs qui contribuent à vivre plus longtemps et en meilleure santé, parfois jusqu’à plus de 100 ans.
Une étude de 50 ans sur les seniors portant sur la longévité
Au cours des 50 dernières années, l’Université de Göteborg en Allemagne a mené l’une des toutes premières études prospectives au monde sur le sujet du vieillissement. Elle a concerné 855 hommes nés en 1913. Les premières enquêtes ont eu lieu en 1963. Sur l’ensemble des participants, 10 ont franchi le cap des 100 ans.
Diverses enquêtes aux âges de 54, 60, 65, 75, 80 et 100 ans ont permis aux chercheurs d’examiner les facteurs qui semblent être à l’origine de la longévité.
Un total de 27% (232) personnes a vécu jusqu’à l’âge de 80 ans et 13% (111) jusqu’à 90 ans. 1,1% ont pu fêter leur 100ème anniversaire.
Selon l’étude, 42% des décès après 80 ans ont été dus à des maladies cardiovasculaires, 20% à des maladies infectieuses, 8% à des AVC, 8% à des cancers, 6% à des pneumonies et 16% à diverses autres causes.
23% des participants ayant vécu au-delà de 80 ans ont été diagnostiqués avec un certain type de démence.
« Nous avons été en mesure d’identifier les facteurs qui influent sur la survie après 50 ans », explique Lars Wilhelmsen, qui a été impliqué dans l’étude durant 50 ans. « Notre recommandation pour les personnes qui aspirent à être centenaires est de ne pas fumer, de maintenir un bon niveau de cholestérol, et de se limiter à 4 tasses de café par jour ».
La corrélation avec l’âge de la mère
D’autres facteurs entrent également en jeu comme un haut niveau socio-économique, obtenir des résultats solides à un test de bicyclette à 54 ans, et avoir une mère qui a vécu longtemps.
« Nos résultats montrent qu’il y a une corrélation avec la longévité maternelle mais pas paternelle, ce qui est totalement compatible avec les études précédentes », explique le Dr. Wilhelmsen. « Etant donné que les mêmes associations ont été démontrées à Hawaii, le facteur génétique semble être fort. Toutefois, celui-ci paraît plus faible que les autres facteurs. En conséquence, les facteurs qui peuvent être influencés sont nombreux ».
Si vous voulez vivre plus longtemps, ne fumez pas
2 des centenaires ont abandonné l’étude. L’un en raison d’une démence et l’autre pour des raisons personnelles. Concernant les 7 autres, voici les constatations qui ont été faites :
- 2 des centenaires ont vécu à la maison et 5 dans des résidences spécialisées
- Aucun d’eux n’a jamais fumé
- Tous présentaient une bonne cognition spatiale et temporelle
- Tous portaient des appareils auditifs
- La plupart d’entre eux portaient des lunettes, et étaient capables de lire et de regarder la télévision
- Tous étaient minces et avaient de bonnes postures
- Tous étaient des marcheurs réguliers
« Nous avons mené nos enquêtes dans les hôpitaux, mais nous avons également visité les 7 centenaires à leur domicile. Tous étaient cliniquement sains, satisfaits de leur condition et avaient plaisir de vivre là où ils étaient », conclut le Dr. Wilhelmsen.
