L’accès à la nature améliore la qualité de vie des seniors
Les résultats d’une nouvelle étude mettent en évidence l’importance du contact quotidien avec la nature pour le bien-être des seniors.
Le contact avec la nature pour mieux vieillir
Les milieux naturels sont connus pour favoriser la guérison physique, mentale et spirituelle. Les gens peuvent obtenir des prestations de santé en passant du temps à l’extérieur, souvent dans des endroits éloignés, « loin de tout ».
Une nouvelle étude menée par des chercheurs de l’Université du Minnesota à Vancouver montre que les espaces verts et bleus (environnements pour courir ou avec de l’eau) sont particulièrement bénéfiques pour le vieillissement en bonne santé des seniors.
Publiée dans la revue Health and Place, l’étude démontre qu’en incorporant de petits éléments, comme un étang ou un banc avec vue sur des fleurs, la santé publique et les stratégies de développement urbain peuvent optimiser la nature comme une ressource de santé pour les personnes âgées. Tout au long de la recherche, les espaces verts et bleus ont favorisé des sentiments de renouvellement, de restauration, et de connectivité spirituelle. Ils ont également fourni des endroits pour les interactions sociales et l’engagement de plusieurs générations, y compris les activités organisées avec les amis et la famille, et les rencontres impromptues avec les voisins.
« Nous avons zoomé la vie quotidienne de personnes âgées de 65 à 86 ans. Nous avons découvert comment une expérience relativement banale, comme entendre le bruit de l’eau ou une abeille bourdonnant parmi les fleurs, peut avoir un impact considérable sur la santé globale », expliquent les chercheurs. « L’accessibilité aux espaces verts et bleus quotidienne encourage les seniors à franchir tout simplement leur porte. Cela les motive à être actif physiquement, spirituellement et socialement, ce qui peut compenser une maladie chronique, l’invalidité et l’isolement ».
Importance du contact quotidien avec la nature
Alors que les jeunes générations peuvent utiliser les espaces verts et bleus pour s’évader de leur vie de travail bien remplie, les seniors utilisent la nature pour être actif physiquement, spirituellement et socialement. Et de nombreux obstacles liés aux maladies et à la vieillesse sont ainsi surmontés.
Les milieux naturels permettent que seniors de maintenir une structure quotidienne à la retraite et fournissent des opportunités pour diverses activités en dehors de la maison. Ceci est important pour la qualité de vie et contribue à diminuer l’ennui, l’isolement et la solitude, ainsi qu’à stimuler son sens du but et d’accomplissement. Les espaces bleus en particulier offrent des possibilités de physiothérapie (pataugeoire, marche dans l’eau, natation), des zones riveraines réconfortantes pour une connexion spirituelle avec des proches disparus, et des lieux de détente pour échapper aux contraintes de la vie.
« Bien que notre étude puisse sembler intuitive, elle crée des conversations sur la façon de construire des communautés qui servent les personnes sur l’ensemble de leur durée de vie. Nous ne parlons pas seulement du besoin d’une aire de jeux pour les enfants, nous avons également besoin de bancs abrités pour les grands-parents qui les regardent. Cette recherche est plus qu’anecdotique, elle donne du crédit à de petits éléments de la vie quotidienne pourtant significatifs à cet âge ».
