Seniors : quels sont les symptômes de la ménopause ?

La ménopause est un phénomène biologique naturel signalant la fin de la capacité d’une femme à se reproduire. Elle se produit environ 12 mois après sa dernière période menstruelle. C’est une partie normale de la vie d’une femme. Focus.

Quand débute la ménopause ?

Bien que la ménopause soit définie comme commençant 1 an après la fin de la dernière période menstruelle, une femme peut commencer à éprouver des symptômes plus tôt.

Selon la clinique Mayo, l’âge moyen est de 51 ans. Cependant, cette donnée peut varier du début de la quarantaine à la fin de la cinquantaine.

Les symptômes de la ménopause durent souvent de nombreuses années. Ils peuvent commencer des années avant la ménopause et se poursuivre longtemps après.

Les symptômes de la ménopause

Les symptômes de la ménopause débutent généralement lorsque les niveaux d’œstrogènes commencent à baisser. Cela se produit souvent 3 à 5 ans avant le début de la ménopause.

• menstruations irrégulières : comme les taux d’œstrogènes diminuent, le cycle menstruel peut varier. Une femme peut avoir des périodes plus longues entre chaque règles, voire en manquer. Les menstruations peuvent également être plus lourdes ou plus légères qu’auparavant.
• sécheresse vaginale : une diminution des niveaux d’œstrogènes peut causer des changements dans la lubrification vaginale. Comme la lubrification diminue, les tissus vaginaux deviennent également plus fins, conduisant parfois à de la douleur lors des rapports sexuels.
• diminution de la fertilité : les niveaux d’œstrogènes en chute, il est plus difficile de tomber enceinte. A la ménopause, une femme  n’est plus fertile.
• gain de poids : le métabolisme de la femme a tendance à ralentir durant la ménopause, et elle peut soudainement prendre du poids autour de la taille. Ce gain de poids peut se produire sans que la femme ne change son régime alimentaire.
• bouffées de chaleur : les fluctuations des niveaux d’hormones peuvent conduire à des bouffées de chaleur ou à une sensation de chaleur. Ces bouffées peuvent être légères, se produisant principalement dans le haut du corps, ou peuvent se propager à son intégralité. Ces bouffées peuvent durer quelques secondes comme plusieurs minutes.
• Sueurs nocturnes : elles sont causées par des bouffées de chaleur se produisant durant le sommeil et peuvent causer une transpiration intense qui provoquent le réveil.
• changements d’humeur : certaines femmes peuvent connaître des changements d’humeur durant la ménopause pouvant être dus aux modifications hormonales, et pouvant être aggravés par les circonstances de la vie quotidienne. Ils peuvent également être causés par la sensation de fatigue à la suite des problèmes de sommeil ou du deuil de la perte de la fertilité.
• troubles du sommeil : la ménopause empêche souvent de dormir. Beaucoup de femmes éprouvent des troubles du sommeil durant cette période. Ces troubles peuvent être liés aux sueurs nocturnes.
• problèmes d’attention : la plupart des femmes éprouvent des problèmes de concentration durant la ménopause. On n’en connaît pas la cause.
• Peau et chevaux : la peau a tendance à s’éclaircir et les cheveux peuvent tomber.
• fréquence urinaire et incontinence : il est possible qu’en raison de l’affaissement des muscles du plancher pelvien, certaines femmes puissent éprouver des changements urinaires.