Les huiles essentielles pour traiter les symptômes de la ménopause

Pour la plupart des femmes, les symptômes de la ménopause sont ennuyeux, mais pas assez graves pour nuire à la qualité de vie globale. Contrairement aux solutions médicamenteuses, certaines huiles essentielles n’ont pas d’effets indésirables et peuvent aider à traiter les symptômes de la ménopause.

Les symptômes de la ménopause

De nombreux symptômes associés à la ménopause commencent pendant la périménopause, la phase de transition vers la ménopause. Cette période peut durer 8 à 10 ans. Beaucoup de gens se réfèrent à cette période comme étant la ménopause, bien que ce terme se réfère techniquement au moment où une femme n’a pas eu ses règles depuis plus de 12 mois.

Certains des symptômes les plus courants associés à la ménopause comprennent :

Au fur et à mesure que la ménopause se poursuit, certaines femmes remarquent d’autres changements, comme la croissance de poils sur le visage ou sur le corps, des changements de voix, l’amincissement ou des changements des cheveux, changements de texture de la peau.

Les huiles essentielles et la ménopause

Il y a peu d’études ayant prouvé l’efficacité des huiles essentielles sur les symptômes de la ménopause. Toutefois, celles dont une efficacité a été prouvée sont les suivantes :

Huile de Vitex agnus-castus : l’huile de l’arbre chaste, également appelée chasteberry ou baume d’Abraham, est l’huile essentielle que les chercheurs connaissent le mieux. Les études à son sujet suggèrent que les baies et les feuilles peuvent traiter une variété de symptômes de la ménopause, comme les périodes de menstruation irrégulières et les sautes d’humeur.

Huile de lavande : elle permet d’agir sur l’anxiété due à la ménopause, mais également de réduire les bouffées de chaleur, les maux de tête et les palpitations cardiaques.

Huile de géranium : elle permet d’équilibrer les hormones féminines, de réguler le cycle menstruel et d’améliorer l’humeur.

Huile de rose : elle possède des effets identiques à l’huile de géranium

Phytoestrogènes : les phytoestrogènes sont des œstrogènes végétaux. Les huiles essentielles contenant des phytoestrogènes peuvent aider à équilibrer les hormones féminines. Étant donné que de nombreux changements associés à la ménopause sont dus à une diminution des œstrogènes, les phytoestrogènes peuvent améliorer toute une gamme de symptômes, y compris les sautes d’humeur, les bouffées de chaleur et les règles irrégulières. Selon une étude, les huiles de sauge, de fenouil, de cyprès ou encore de coriandre peuvent aider à retrouver l’équilibre hormonal.

Utilisation des huiles essentielles

Les concentrations d’huiles essentielles dans différentes formules peuvent varier. En conséquence, il vaut mieux suivre les recommandations, car 2 huiles peuvent différer considérablement en concentration.

En outre, une étude sur plusieurs huiles essentielles chez les femmes ménopausées a révélé qu’un massage hebdomadaire de l’abdomen, des bras et du dos pendant 8 semaines suffisait pour réduire les symptômes de la ménopause.

 

Votre demande de rappel