Seniors : traiter la ménopause pour une meilleure sexualité
Bien que l’expérience de chaque femme soit différente, 17 à 45% des femmes ménopausées déclarent que le sexe peut être pénible. Heureusement, il existe des options pour aider à traiter les complications les plus courantes.
Réduire les complications sexuelles de la ménopause de manière simple
Rester active sur le plan sexuel est l’un des moyens les plus faciles pour réduire les complications sexuelles de la ménopause.
Les effets secondaires physiques et émotionnels font que de nombreuses femmes réduisent ou s’abstiennent de tout rapport. Cependant, le vagin a besoin d’un usage constant pour rester en bonne santé, surtout après la ménopause.
La stimulation sexuelle régulière favorise le flux sanguin vers le vagin. Cela contribue également à maintenir l’élasticité, la profondeur et la forme générale du vagin.
Les changements comportementaux et les médicaments en vente libre sont souvent les premiers traitements recommandés. Dans les pires cas, un médecin peut prescrire des traitements hormonaux pour aider à réduire la sécheresse vaginale, ou des crèmes hormonales à appliquer sur les tissus.
Voici quelques conseils simples pour traiter les effets secondaires de la ménopause :
- conserver une activité sexuelle régulière
- appliquer des lubrifiants vaginaux avant les rapports
- appliquer régulièrement des hydratants vaginaux
- éviter les savons, huiles, gel de douche qui peuvent causer une sécheresse vaginale
- utiliser de l’eau tiède plutôt que chaude pour nettoyer la zone
- privilégier les préliminaires ou des activités qui favorisent l’éveil sexuel
- réguler ou réduire le stress par l’exercice et les thérapies
- essayer des activités sexuelles nouvelles ou variées
- traiter l’irritation vaginale, les infections et l’inflammation
- rester hydratée
Les traitements pour les complications sexuelles de la ménopause
Environ 55% des femmes ne cherchent pas de traitement médical pour les symptômes de la ménopause puisque la plupart des effets secondaires diminuent avec le temps et finissent par disparaître.
Cependant, pour certaines d’entre elles, les symptômes de la ménopause sont intenses et persistants, de sorte que le traitement médical est conseillé. Les médecins peuvent prescrire des médicaments ou des crèmes qui sont composés d’œstrogènes, de progestérone ou des deux.
Les plans de traitement individuels dépendent d’une variété de facteurs, y compris des complications supplémentaires pour la santé. Par exemple, les femmes qui n’ont plus d’utérus ne nécessiteront pas de progestérone supplémentaire.
Les options de traitement médical pour gérer les effets secondaires de la ménopause comprennent :
- les médicaments topiques à base d’œstrogène ou de progestérone : anneaux, comprimés, crèmes ou suppositoires à appliquer directement sur les tissus vaginaux pour réduire la sécheresse ;
- les contraceptifs oraux à faible dose : ils sont principalement prescrits pour réduire la sécheresse vaginale, l’humeur et la bouffée de chaleur. Ils peuvent également revêtir la forme de patches transdermiques ;
- la thérapie de remplacement hormonal de la ménopause (THS) : elle est prescrite pour aider à réduire la sécheresse vaginale, l’inconfort et la douleur associée pendant le sexe. La THS peut également aider à réduire les bouffées de chaleur, les sautes d’humeur et les symptômes dépressifs légers ;
- les médicaments destinés à traiter d’autres conditions : certains médicaments pour la dépression, l’anxiété, l’épilepsie et l’hypertension artérielle peuvent aider à réduire les bouffées de chaleur et les sautes d’humeur.
